3ヶ月単位で、食事管理・ボディトレーニング指導をおこなっていきます。

食事のレコーディングと、姿勢・呼吸・筋肉トレーニングとを連動しながら、

身体本来の正しい骨格に戻しながら、それらを支える筋力アップも目指していきます。

指導法は機械ではなく、自重トレーニングなので、ご自宅でも課題として、ながら運動をおこなっていただき、身体に無理のない負荷をかけていただきます。

短期間でただ “身体を美しく ” するだけでなく、一生健康的に元気に楽しく過ごせる心身を養っていきましょう✾

Let's healthy shape-up！！